Зачем принимать добавки в преддверии весны?
В последний зимний месяц, а также с наступлением весны важно употреблять витамины, которые помогут поддержать вас здоровыми и позволят вам участвовать в различного рода мероприятиях на свежем воздухе. Присутствие добавок в Вашем рационе питания, может гарантировать достаточное и необходимое количество питательных веществ и витаминов, чтобы иметь возможность наслаждаться прекрасной погодой на свежем воздухе. Весенние добавки могут защитить вас от вирусов, которые проявляются в теплое время года, предупреждают аллергию и помогают поддерживать здоровье кожи и зрения.
Витамин А
Витамин А обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые поддерживают важную иммунную систему и функцию органов. Он также сохраняет кожу здоровой после воздействия солнца, способствуя ее восстановлению и росту.
Витамин В
Весной важно принимать комплекс витамина B, так как эти витамины легко теряются из-за повышенной потливости в теплую погоду. Витамины группы В необходимы для профилактики, поддержания уровня энергии и борьбы со стрессом. Лучше всего принимать комплекс витамина В, так как витамины группы В выполняют широкий спектр функций организма.
Витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и В3 (ниацин) поддерживают нервную систему здоровой, выделяют энергию из пищи и поддерживают здоровье кожи и зрения. Эти витамины очень важны весной, поскольку они защищают ваше тело от вредного воздействия солнечных лучей, обеспечивая при этом энергию, необходимую для физической активности.
Витамин B6 и B12 также важны во время весенних мероприятий на свежем воздухе, поскольку они поддерживают выработку эритроцитов и обеспечивают нормальное функционирование мозга и нервной системы.
Витамин С
Витамин С помогает вашему телу управлять теплом, защищая и поддерживая здоровье вашей кожи и клеток крови. Витамин С также является природным антиоксидантом, поэтому его прием в качестве одной из весенних добавок может предотвратить повреждение клеток. Кроме того, он увеличивает выработку коллагена, который помогает защитить кожу от солнечных лучей. Витамин С также является природным антигистаминным средством, поэтому считается безопасным решением для предотвращения аллергической реакции на пыльцу растений.
Витамин Д
Витамин D вырабатывается солнечным светом. Однако в последние годы наша погода очень непредсказуема! Поэтому у нас достаточно солнечного света для производства витамина D только с мая по сентябрь. Весной важно принимать добавки для повышения низкого уровня витамина D, поскольку это обеспечит поддержание здоровья костей, зубов и мышц.
Витамин Е
Витамин Е имеет несколько преимуществ. Они помогают повысить физическую выносливость за счет повышения уровня энергии, а также может уменьшить повреждение мышц от физических упражнений. Витамин Е является антиоксидантом, поэтому он может помочь задержать процессы, которые повреждают клетки, такие как повреждение от солнца.
Зачем принимать весенние добавки?
Мы должны обеспечить достаточное количество необходимых витаминов и минералов для поддержания или улучшения нашего здоровья. Добавки полезны для восполнения пробелов в нашем рационе и предотвращения недостатков или других серьезных проблем со здоровьем. Прием добавок может предотвратить проблемы со здоровьем, что позволит вам наслаждаться прекрасным весенним сезоном.